Te acompañamos en la pérdida de pelo, con empatía, cuidado y evidencia.
Acompañamiento integral creado por quien ha vivido la alopecia toda su vida. Cuerpo, emoción y hábitos, a tu ritmo.
«Antes le tenía miedo al espejo. Ahora, gracias al grupo, he aprendido a mirarme de manera diferente.»
Tu pelo, tu historia.
El pelo no es solo estética. Es parte de cómo te reconoces al espejo, de tu manera de presentarte al mundo y de una historia que has construido, pelo a pelo. Perderlo no es un cambio cosmético: toca tu identidad, tu autoestima y la forma en que te relacionas con quien eres.
El espejo cambia
Dejar de reconocerte al mirarte remueve algo más que una imagen: remueve una certeza sobre quién eres.
La mirada de los demás
Las preguntas, las miradas y el silencio ajeno pueden pesar tanto como la pérdida misma.
Reconstruir la identidad
Sanar no significa que el pelo vuelva. Significa volver a reconocerte, con o sin él.
No estás exagerando.
Lo que sientes tiene nombre, tiene causa y tiene acompañamiento.
Conoce los cursos
Conoce a Jessica Lagno.
Psicóloga, coach ontológica y fundadora de Pelo a Pelo
He vivido con alopecia areata toda mi vida. La primera vez fue de los 5 a los 12 años; dos veces llegó a ser universal, sin un solo pelo en mi cuerpo. Luego volvió en mis 30.
Sé lo que es mirarte al espejo y no reconocerte. Sé lo que es sentir vergüenza, esconder tu cabeza, no querer que nadie te pregunte. Y también sé que se puede salir adelante, no porque el pelo vuelva, sino porque tú vuelves a ti.
Creé Pelo a Pelo trayendo lo que más sé: mi vida personal y mi formación profesional. Esta fundación nace de la convicción de que nadie debería atravesar la pérdida de pelo en silencio ni sin herramientas.
Todo lo que enseño, lo he vivido primero.
Cuatro pasos, a tu ritmo.
Un camino diseñado por quien lo ha caminado. Empiezas cuando quieras y avanzas cuando sea tu momento.
Paso 1
Entiende tu situación
Un quiz breve para reconocer tu tipo de pérdida, el impacto emocional y lo que más necesitas. Recibes una recomendación al instante. Conocer tu síntoma te ayuda a llegar a tu consulta con más claridad.
Paso 2
Aprende de la ciencia
Contenido sobre alopecia, neurociencia del estrés y psicología del bienestar. Sin promesas vacías, con fuentes verificables.
Paso 3
Sostén el impacto emocional
Herramientas concretas: mindfulness, respiración, autocompasión. Hábitos para bajar cortisol y reconciliarte con tu cuerpo.
Paso 4
Conecta con quienes entienden
Una comunidad cuidada de personas que viven lo mismo. Tu inscripción sostiene el espacio para que más personas también lleguen.
Así te sostenemos.
Tu bienestar merece ser escuchado.
Calma.
Un espacio donde puedes bajar la guardia, sin explicaciones de más.
Compañía.
Para no volver a atravesar esto en soledad silenciosa.
Consistencia.
Pequeños pasos sostenidos en el tiempo, que ayudan a generar un cambio real.
Dos caminos, a tu ritmo.
Los dos son virtuales: entras con tu cuenta y avanzas desde donde estés. Elige el que se parece más a tu momento. Como fundación sin fines de lucro, tu inscripción también ayuda a que otra persona reciba apoyo.
Tu propio Gurú
Curso online autoguiado sobre alopecia
Un curso online para entender la caída del cabello y la alopecia, con información clara y con evidencia. Nace para una comunidad desatendida: quienes viven la pérdida de cabello pocas veces encuentran dónde aprender sobre su proceso. Lo recorres por tu cuenta, a tu ritmo y sin horarios.
- Clases grabadas
- Libros y lecturas
- Hábitos y ejercicios
Conmigo, paso a paso
Programa online de 3 meses con Jessica
Un programa de 3 meses que diseño según la etapa de tu proceso. No todas las personas viven la pérdida de cabello de la misma forma ni con los mismos síntomas: por eso partimos desde donde estás y avanzamos a tu ritmo, desde mi historia y mi formación como psicóloga.
- Clases grabadas
- Libros y lecturas
- Hábitos y ejercicios
«Fue algo muy difícil de sobrellevar, pero por primera vez sentí que alguien entendía lo que estaba viviendo. Eso ya es mucho para mí.»
Javiera M. · Alopecia areata «Antes le tenía miedo al espejo. Ahora, gracias al grupo, he aprendido a mirarme de manera diferente. No soy perfecta, pero estoy en paz.»
Trinidad · Efluvio telógeno «Los primeros meses fueron muy duros, pero tener un espacio donde nadie me miraba raro me dio fuerzas que no sabía que tenía.»
Macarena T. · Alopecia areata universal
¿Todavía no es tu momento?
Empieza por el ebook gratuito de Jessica: 10 capítulos para entender la alopecia desde el cuerpo, la emoción y la comunidad. Sin crear cuenta.
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No es la única historia.
«Llegué al grupo muy agotada, con culpa y sin saber si lo que sentía era normal. El acompañamiento psicológico me devolvió la calma antes que cualquier tratamiento, y eso ha cambiado todo para mí.»
AntoniaEfluvio telógeno postparto
«Fue algo muy difícil de sobrellevar, pero por primera vez sentí que alguien entendía lo que estaba viviendo. Eso ya es mucho para mí.»
Javiera M.Alopecia areata
«Llevaba años escondiendo mi pelo bajo gorros y peinados imposibles. Ahora aprendí que no tengo que esconderme. Hoy puedo salir como soy, sin necesidad de pedir permiso.»
Francisca HerreraAlopecia androgenética
«Antes de unirme a Pelo a Pelo, siempre tenía que explicar mi situación cada vez que salía. Ahora encontré un espacio donde no tengo que explicar nada, solo tengo que acompañarme un día a la vez. He recuperado algo que creía que había perdido, mi paz.»
ValeAlopecia areata universal
«Me costaba admitir que algo tan común como la ansiedad me afectara tanto. Este programa me ayudó a entender que mi ansiedad es válida y a construir hábitos para manejarla, en lugar de esconderla.»
Cami ReyesAlopecia androgenética
«Nunca había hablado de mi ansiedad con nadie, ni siquiera con mi familia. En el grupo encontré personas que entendían la ansiedad detrás de mis acciones, no solo el resultado. Por primera vez no me sentí juzgada.»
DanielaTricotilomanía
«Muy buenos profesionales, me llevo una gran experiencia.»
Constanza P.Alopecia areata
«Perdí mi pelo después del parto, no lograba entender bien qué había pasado, con ayuda de Jessica sé que es una reacción normal del cuerpo, lo tratamos juntas y llevo mis días de mamá más tranquila.»
Fernanda RojasEfluvio telógeno
«Mi autoestima venía en caída hace años. El acompañamiento me ayudó a separar quién soy de cuánto pelo tengo. Suena simple, pero para mí ha sido un cambio de vida.»
PaulinaAlopecia androgenética
«Los primeros meses fueron muy duros, pero tener un espacio donde nadie me miraba raro me dio fuerzas que no sabía que tenía.»
Macarena T.Alopecia areata universal
«No busco una cura milagrosa, solo quiero no sentirme sola en esto. Y eso es lo que he encontrado aquí. El resto lo vamos construyendo de a poco.»
Josefina ContrerasTricotilomanía
«Antes le tenía miedo al espejo. Ahora, gracias al grupo, he aprendido a mirarme de manera diferente. No soy perfecta, pero estoy en paz.»
TrinidadEfluvio telógeno
«El pelo crece un centímetro al mes. La confianza, todavía más despacio.»
Un diagnóstico, muchas formas.
La alopecia es la pérdida de cabello, total o parcial, que puede tener distintas causas: autoinmunes, hormonales, genéticas o relacionadas al estrés. No es solo un tema físico: el bienestar emocional influye en su evolución.
Autoinmune
Alopecia areata
El sistema inmune ataca por error los folículos capilares, provocando parches de pérdida repentina. Puede afectar el cuero cabelludo, cejas, pestañas o todo el cuerpo (areata universal). No es contagiosa ni está causada por algo que hayas hecho.
La más común
Alopecia androgenética
Determinada genéticamente y ligada a hormonas, se presenta como un adelgazamiento progresivo y gradual del cabello, con un patrón distinto entre hombres y mujeres.
Reversible
Efluvio telógeno
Una caída generalizada y temporal, gatillada por estrés físico o emocional intenso, cambios hormonales, o eventos como un parto o una enfermedad. Suele revertir con el tiempo y el cuidado adecuado.
Relacionada a la ansiedad
Tricotilomanía
Un trastorno relacionado a la ansiedad que lleva a arrancarse el propio cabello, muchas veces sin plena conciencia del acto. Requiere abordaje psicológico junto con el físico.
Ninguno se resuelve solo con champú o promesas mágicas.
Por eso en Pelo a Pelo integramos evidencia médica con acompañamiento emocional real.
Aquí nadie camina en soledad.
Lo que vives tiene nombre y lo viven muchas otras personas. Esto dice la investigación.
1 de cada 3
personas con alopecia areata vive con síntomas de ansiedad o depresión.
Lauron et al., JAMA Dermatology, 2023 (fuente, se abre en una pestaña nueva)
1 de cada 3
mujeres tendrá alopecia de patrón femenino en algún momento de su vida.
1 de cada 50
personas tendrá alopecia areata en algún momento de su vida.
Mirzoyev et al., J Invest Dermatol, 2014 (fuente, se abre en una pestaña nueva)
6 de cada 10
mujeres de un estudio en EE. UU. esperó más de tres meses antes de consultar.
Douglas et al., Int J Women's Dermatol, 2025 (fuente, se abre en una pestaña nueva)
3 de cada 10
personas con alopecia areata ha participado en un grupo de apoyo.
Hussain et al., Int J Trichology, 2017 (fuente, se abre en una pestaña nueva)
El acompañamiento psicológico y los grupos de apoyo pueden aliviar la ansiedad y el aislamiento, aunque la investigación todavía es inicial.
Maloh et al., J Clin Med, 2023 (fuente, se abre en una pestaña nueva)
La alopecia es común. El acompañamiento, todavía no.
Para seguir aprendiendo.
Lecturas breves, con evidencia y sin promesas vacías.
Bienestar emocional
Manejo de ansiedad ante la caída
Herramientas concretas para bajar la ansiedad en los momentos donde la caída se siente más intensa, sin negar lo que sientes.
Leer artículo · 6 min de lectura
Educación
Mitos comunes sobre la alopecia
Del estrés al champú milagroso: qué dice realmente la evidencia sobre las causas y los tratamientos de la alopecia.
Leer artículo · 5 min de lectura
Autocuidado
Guía de autocuidado
Hábitos simples de cuerpo y mente para sostener tu bienestar día a día, más allá de cualquier tratamiento.
Leer artículo · 7 min de lectura
Dudas que entendemos.
Sí. Todo lo que compartes con la fundación es confidencial. Usamos plataformas seguras y solo el equipo autorizado tiene acceso a tus datos. Tu privacidad y tu confianza nos importan mucho.
Si quieres entender la caída del cabello y la alopecia por tu cuenta, a tu ritmo, Tu propio Gurú. Si prefieres un programa de 3 meses guiado por Jessica y diseñado según la etapa de tu proceso, el curso con ella. Si todavía tienes dudas, escríbenos y lo conversamos con calma.
Al inscribirte creas tu cuenta. Con ella inicias sesión cuando quieras y encuentras tus clases grabadas, libros y hábitos, para avanzar a tu ritmo.
Alopecia areata, androgenética, efluvio telógeno, tricotilomanía, alopecia por estrés y otras formas de caída capilar.
El contenido está respaldado por psicólogos y bibliografía médica. Puedes agendar una sesión con la fundadora, Jessica Lagno, desde la página de sesiones. Pelo a Pelo no reemplaza el tratamiento médico: lo complementa.
Pelo a Pelo acompaña, pero no es un servicio de urgencia. Si estás en crisis o sientes que tu vida corre riesgo, llama a Salud Responde, 600 360 7777, opción salud mental, disponible las 24 horas, o acude a un servicio de urgencia.
Sí. Puedes entrar desde el teléfono, la tablet o el computador, desde donde estés.